{"id":19776,"date":"2024-05-22T12:14:26","date_gmt":"2024-05-22T15:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/cortemedia.ar\/?p=19776"},"modified":"2024-05-22T12:14:26","modified_gmt":"2024-05-22T15:14:26","slug":"la-tendencia-innovadora-que-desafia-el-concepto-de-belleza-y-salud-y-tres-tips-para-empezar-a-practicarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cortemedia.ar\/?p=19776","title":{"rendered":"La tendencia innovadora que desaf\u00eda el concepto de belleza y salud y tres tips para empezar a practicarla"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"se-promociona-algunas-veces-como-un-punto-intermedio-entre-los-mensajes-polarizadores-de-amar-u-odiar-el-propio-cuerpo\" class=\"article__dropline\">Se promociona algunas veces como un \u201cpunto intermedio\u201d entre los mensajes polarizadores de amar u odiar el propio cuerpo.<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"paragraph\">El movimiento de<b>\u00a0neutralidad corporal<\/b>\u00a0se basa en la idea de que las personas deber\u00edan valorar y apreciar sus cuerpos por lo que son capaces de hacer, en lugar de enfocarse en su apariencia.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-infeed\" class=\"infeed-container\"><\/div>\n<p class=\"paragraph\">La corriente busca la aceptaci\u00f3n de los cuerpos y tambi\u00e9n promueve el\u00a0<b>bienestar corporal<\/b>\u00a0por medio de los cuidados que se prodiguen al cuerpo, incluyendo la\u00a0alimentaci\u00f3n, el descanso y la actividad f\u00edsica. Es aceptar los cuerpos de diferentes formas, pero cuidando de ellos.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">La doctora Laura Thomas es una nutricionista que se convirti\u00f3 en consejera certificada en\u00a0<b>alimentaci\u00f3n intuitiva<\/b>\u00a0(un enfoque que rechaza la alimentaci\u00f3n restringida a favor de reconocer los propios signos del cuerpo de hambre y saciedad) despu\u00e9s de ver que algunos pacientes llegaban a la consulta con patrones alimentarios desordenados. Ella tambi\u00e9n prefiere el t\u00e9rmino neutralidad corporal. \u201cTrabajo con muchas mujeres que no pueden identificarse con la idea de la<b>\u00a0positividad corporal<\/b>, lo sienten demasiado lejano para ellas. Entonces, hablamos de neutralidad corporal, o algunas personas lo llaman \u201crespeto corporal\u201d. Es: \u2018Puede que no me gusten todas y cada una de las zonas de celulitis y barriga, pero no me voy a castigar\u2019\u201d.<\/p>\n<figure class=\"\" data-testid=\"figure-testid\">\n<div class=\"aspect_ratio__container\"><picture class=\"responsive-image\"><source srcset=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/mExhFAR_SoyBRdh7tAQvArS2sNg=\/767x0\/smart\/filters:format(webp)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/artear\/7NYEA63Q2NHAVFZLX7B6XLLGRQ.jpeg\" type=\"image\/jpg\" media=\"(max-width: 728px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/B9KPEDCy09hkZUyeJr3Rz8ioliQ=\/1023x0\/smart\/filters:format(webp)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/artear\/7NYEA63Q2NHAVFZLX7B6XLLGRQ.jpeg\" type=\"image\/jpg\" media=\"(max-width: 1023px)\" \/><source srcset=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/X9r1YzbYPEVblJuE7bZfrv4yZ9I=\/1440x0\/smart\/filters:format(webp)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/artear\/7NYEA63Q2NHAVFZLX7B6XLLGRQ.jpeg\" type=\"image\/jpg\" \/><img  loading=\"lazy\"  decoding=\"async\"  class=\"image content-image image_placeholder pk-lazyload\"  src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABAQMAAAAl21bKAAAAA1BMVEUAAP+KeNJXAAAAAXRSTlMAQObYZgAAAAlwSFlzAAAOxAAADsQBlSsOGwAAAApJREFUCNdjYAAAAAIAAeIhvDMAAAAASUVORK5CYII=\"  alt=\"La neutralidad corporal es simplemente el acto de adoptar una postura neutral hacia el cuerpo. (Foto: Nedrofly - stock.adobe.com)\"  width=\"767\"  height=\"511\"  data-testid=\"loading-testid\"  data-pk-sizes=\"auto\"  data-pk-src=\"https:\/\/tn.com.ar\/resizer\/mExhFAR_SoyBRdh7tAQvArS2sNg=\/767x0\/smart\/filters:format(webp)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/artear\/7NYEA63Q2NHAVFZLX7B6XLLGRQ.jpeg\" ><\/picture><\/div><figcaption class=\"caption_image\" data-testid=\"figcaption-testid\">\n<div class=\"image_caption\">La neutralidad corporal es simplemente el acto de adoptar una postura neutral hacia el cuerpo. (Foto: Nedrofly &#8211; stock.adobe.com)<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"paragraph\">La neutralidad corporal se sustenta en el amor propio, pero sin presiones, por lo tanto, esta pr\u00e1ctica sugiere no dirigirse de manera negativa hacia el cuerpo.<\/p>\n<h2 id=\"como-empezar-a-practicar-la-neutralidad-corporal\" class=\"font--primary\">C\u00f3mo empezar a practicar la neutralidad corporal<\/h2>\n<p class=\"paragraph\">Empezar a practicar la neutralidad corporal puede ser un proceso gradual y requiere tiempo y compromiso. A continuaci\u00f3n, algunos consejos que pueden ayudar a comenzar a practicarla:<\/p>\n<ol class=\"ol__list list\">\n<li class=\"list__item\"><b>Aprender sobre la neutralidad corporal:\u00a0<\/b>investigar m\u00e1s sobre la neutralidad corporal, leer libros y art\u00edculos relacionados con este tema, y hablar con otras personas que tambi\u00e9n est\u00e9n practicando la neutralidad corporal. Esto ayudar\u00e1 a comprender mejor este enfoque y a obtener m\u00e1s herramientas para aplicarlo en la vida diaria.<\/li>\n<li class=\"list__item\"><b>Reconocer los pensamientos y sentimientos:\u00a0<\/b>empezar por prestar atenci\u00f3n a los pensamientos y sentimientos que se tiene sobre el cuerpo. Dejar de juzgarlo: en lugar de enfocarse en lo que no gusta, tratar de enfocarse en las cosas que el cuerpo es capaz de realizar y apreciar su funci\u00f3n. Evitar la comparaci\u00f3n, la cual puede ser da\u00f1ina para la imagen corporal. En lugar de compararse con otros, enfocarse en uno mismo y en las propias metas. Si se detectan pensamientos negativos, tratar de cambiarlos por pensamientos m\u00e1s positivos y realistas.<\/li>\n<li class=\"list__item\"><b>Hacer actividades que hagan sentir bien:\u00a0<\/b>en lugar de enfocarse en el ejercicio como una forma de cambiar el cuerpo, hacer actividades que gratifiquen y que ayuden a conectarse con el cuerpo. Moverse por el gusto de hacerlo, hacer ejercicio y mover el cuerpo por el placer y la salud, no por el prop\u00f3sito de cambiar su forma o tama\u00f1o.<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"paragraph\">Recordar que la neutralidad corporal es un proceso gradual y que puede llevar tiempo para cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento relacionados con el cuerpo. Lo importante es seguir practicando y comprometi\u00e9ndose con este enfoque para\u00a0<b>mejorar la relaci\u00f3n con el cuerpo y el bienestar emocional\u00a0<\/b>y mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se promociona algunas veces como un \u201cpunto intermedio\u201d entre los mensajes polarizadores de amar u odiar el propio&hellip;\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19777,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_appearance_grid":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-19776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-actualidad","cs-entry","cs-video-wrap"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19776"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19781,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19776\/revisions\/19781"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}