{"id":19280,"date":"2023-12-05T16:30:03","date_gmt":"2023-12-05T19:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/cortemedia.ar\/?p=19280"},"modified":"2023-12-05T16:30:03","modified_gmt":"2023-12-05T19:30:03","slug":"que-es-la-eremofobia-y-como-puede-afectar-a-nuestras-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cortemedia.ar\/?p=19280","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la eremofobia y c\u00f3mo puede afectar a nuestras relaciones"},"content":{"rendered":"
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Se trata de un trastorno que puede tener efectos en muchas facetas de nuestra vida diaria impidi\u00e9ndonos vivir normalmente. Tambi\u00e9n puede influir negativamente en nuestra pareja.<\/h2>\n<\/div>\n
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Seg\u00fan la psic\u00f3loga espa\u00f1ola Helena Romeu, la eremofobia es un tipo de fobia que, seg\u00fan el Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales, forma parte de los trastornos de ansiedad, concretamente de las fobias espec\u00edficas y se describe como un\u00a0miedo patol\u00f3gico a la soledad.<\/p>\n

\u201cCuando el miedo a estar solo perjudica nuestra\u00a0actividad diaria\u00a0o se convierte en una fuente de malestar subjetivo que invade nuestra vida o cuando esto implica pensar\/sentir que sin los otros no sabremos hacer frente a la vida, no la podremos vivir si perdimos a alguien o nos separamos o perdi\u00f3 el sentido de ser vivida, es cuando una terapia psicol\u00f3gica adquiere sentido para solucionar el problema\u201d.<\/p>\n

Cu\u00e1les son los s\u00edntomas de la eremofobia<\/h2>\n

Las fobias siempre tienen comportamientos muy parecidos, explic\u00f3 la psicoterapeuta Marisa Navarro, a la vez que dijo que cuando la persona se enfrenta a la situaci\u00f3n f\u00f3bica, en este caso quedarse sola, comienzan a desarrollarse los s\u00edntomas t\u00edpicos de una fobia: ansiedad, palpitaciones, aumento de la frecuencia card\u00edaca y respiratoria, sudoraci\u00f3n, mareos, visi\u00f3n borrosa, temblores, malestar digestivo, sequedad de boca, y mucha\u00a0angustia.<\/p>\n

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El miedo a quedarnos solos, puede producirnos mucha angustia.<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

La especialista se\u00f1al\u00f3 que, ante este panorama, la persona quiere huir de esa situaci\u00f3n, no quiere vivirla porque para ella supone un gran\u00a0sufrimiento, as\u00ed que la evita con todas sus fuerzas, intentando no quedarse jam\u00e1s sola. Pero, por mucho que consigamos evitar la situaci\u00f3n de estar solos, es imposible evitar momentos o situaciones de soledad y es entonces cuando se desarrollan estos s\u00edntomas.<\/p>\n

Desde un punto de vista m\u00e1s cient\u00edfico,los s\u00edntomas de la eremofobia\u00a0pueden calificarse en tres grupos:<\/p>\n

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  1. Sintomatolog\u00eda fisiol\u00f3gica.\u00a0Est\u00e1 relacionada con procesos f\u00edsicos del cuerpo como opresi\u00f3n en el pecho o abdominal, palpitaciones, alteraciones en el aparato digestivo, tensi\u00f3n muscular, sensaci\u00f3n de ahogo o nudo en la garganta, hormigueos en las extremidades, cefaleas, sensaci\u00f3n de v\u00f3mito, sudores y enrojecimiento de la piel.<\/li>\n
  2. Sintomatolog\u00eda cognitiva.\u00a0Aqu\u00ed se agrupar\u00edan los s\u00edntomas que se producen a nivel mental como rumiaciones y pensamientos anticipatorios, catastrofistas, intrusivos y obsesivos.<\/li>\n
  3. Sintomatolog\u00eda conductual.\u00a0En este caso, entrar\u00edan, por ejemplo, evitar situaciones por miedo a estar solos, hacer planes continuamente de forma compulsiva para sentir que siempre tenemos a alguien con quien quedar.<\/li>\n<\/ol>\n

    C\u00f3mo puede afectar la eremofobia en las relaciones<\/h2>\n

    Este trastorno puede tener importantes implicaciones en la pareja ya que modifica nuestro comportamiento de una forma muy importante. En el caso de que no tengamos pareja, por ejemplo, la eremofobia puede embarcarnos en relaciones que quiz\u00e1 no sean del todo adecuadas para nosotros debido al propio miedo de no estar acompa\u00f1ados o volver con antiguos ex debido a que sea una soluci\u00f3n f\u00e1cil para acabar con la\u00a0sensaci\u00f3n de abandono.<\/p>\n

    En el caso de que s\u00ed tengamos pareja, la eremofobia podr\u00eda hacer, por ejemplo, que alarguemos una relaci\u00f3n que ya no nos convence por\u00a0el miedo a quedarnos sin nadie, pero tambi\u00e9n a ser demasiado exigentes con esa pareja para que siempre est\u00e9 con nosotros y que esa presi\u00f3n acabe afectando gravemente a nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n

    C\u00f3mo tratar la eremofobia<\/h2>\n

    Tratar la eremofobia es posible, seg\u00fan explic\u00f3 la doctora Romeu, quien propone un\u00a0acompa\u00f1amiento\u00a0para cambiar esa actitud frente a la soledad. Fomentar la autonom\u00eda, la responsabilidad, la libertad para decidir, tambi\u00e9n la aceptaci\u00f3n y la integraci\u00f3n ser\u00e1n dos aspectos a trabajar, que concluir\u00e1n en una forma aut\u00f3noma de regulaci\u00f3n, la que nos permitir\u00e1 vivir por nosotros mismos con sentido pleno.<\/p>\n

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    \u201cEvidentemente, las personas expresamos de forma diferente el miedo a la soledad, por lo que el abordaje terap\u00e9utico respetar\u00e1 y se guiar\u00e1 en funci\u00f3n de la singularidad de cada persona. Sin embargo, para superar un miedo existencial es necesario integrar la soledad en la vida, responsabilizarnos de nuestras vidas propias y trabajar el desarrollo a\u00a0la autonom\u00eda. En aquellos casos en los que la ansiedad es muy intensa, la terapia psicol\u00f3gica puede acompa\u00f1arse de tratamiento farmacol\u00f3gico\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n

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