{"id":18072,"date":"2023-08-02T10:07:46","date_gmt":"2023-08-02T13:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/cortemedia.ar\/?p=18072"},"modified":"2023-08-02T10:07:46","modified_gmt":"2023-08-02T13:07:46","slug":"el-complemento-alimenticio-que-ayuda-a-estimular-la-resistencia-y-contrarrestar-el-agotamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cortemedia.ar\/?p=18072","title":{"rendered":"El complemento alimenticio que ayuda a estimular la resistencia y contrarrestar el agotamiento"},"content":{"rendered":"

Se trata de una ra\u00edz que es usada como medicina herbal tradicional. Para que aporte beneficios, la planta debe madurar al menos durante seis a\u00f1os.<\/h2>\n
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La vor\u00e1gine de la vida diaria, el estr\u00e9s o la falta de sue\u00f1o pueden generar debilidad y agotamiento. Para contrarrestar estos s\u00edntomas, existen diversos remedios naturales o\u00a0complementos que pueden ayudar a contrarrestar estas situaciones y uno de los m\u00e1s consumidos es el ginseng.\u00a0Se trata de una planta del g\u00e9nero panacea, que viene de la palabra griega Panax que significa \u201clo cura todo\u201d.<\/p>\n

Desde hace 5000 a\u00f1os, existe constancia de que la medicina china ya usaba la ra\u00edz de esta planta para preparar remedios contra la debilidad y el agotamiento gracias a sus\u00a0propiedades t\u00f3nicas y reconstituyentes.\u00a0El alto contenido de los denominados ginsen\u00f3sidos de esta ra\u00edz determina sus venerados efectos. Pero para que el ginseng aporte estos beneficios, la planta debe madurar al menos durante seis a\u00f1os.<\/p>\n

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El ginseng rojo es el que se considera m\u00e1s estimulante.<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Dependiendo de donde se haya cultivado, se diferencian diferentes tipos de ginseng como el siberiano, el chino, el americano o el coreano, tambi\u00e9n conocido como\u00a0ginseng rojo,\u00a0siendo este el considerado m\u00e1s estimulante.<\/p>\n

El ginseng rojo, el elixir de la juventud<\/h2>\n

El ginseng rojo procede de Corea. Aunque en Occidente nos pueda parecer una novedad, la realidad es que el ginseng coreano rojo se utiliza desde hace cientos de a\u00f1os por sus\u00a0m\u00faltiples beneficios.\u00a0Se trata de una planta extra\u00edda de las monta\u00f1as de Corea.<\/p>\n

Sin embargo, tambi\u00e9n se utiliza en China, donde se le atribuye el t\u00e9rmino\u00a0\u201celixir de la eterna juventud\u201d. En estos pa\u00edses, el ginseng es un bien tan preciado que es costumbre regalarlo a los seres queridos en ocasiones especiales en forma de infusi\u00f3n o licor.<\/p>\n

Las ra\u00edces de la planta del ginseng rojo son lo m\u00e1s valioso de esta planta, por la riqueza de principios activos que contienen. Las propiedades m\u00e1s relevantes que se atribuyen al ginseng est\u00e1n relacionadas con el fortalecimiento del sistema inmune y su\u00a0poder antiinflamatorio. Algunas de ellas son:<\/p>\n

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  • Estimular y revitalizar todo tipo de pieles<\/li>\n
  • Iluminar el tono apagado<\/li>\n
  • Hidratar<\/li>\n
  • Aportar antioxidantes de calidad a nuestra piel<\/li>\n
  • Aportar vitaminas y minerales<\/li>\n
  • Mejorar la elasticidad de la piel<\/li>\n
  • Retrasar el envejecimiento cut\u00e1neo<\/li>\n
  • Combatir los efectos negativos de la poluci\u00f3n en nuestra piel<\/li>\n<\/ul>\n

    Adem\u00e1s, el ginseng nos puede hacer m\u00e1s fuertes y resistentes a situaciones como la fatiga y el estr\u00e9s, es beneficioso para nuestras u\u00f1as y cabello\u00a0y tambi\u00e9n se le reconocen propiedades antioxidantes e hidratantes para nuestra piel.<\/p>\n

    Otros beneficios del ginseng<\/h2>\n

    Antes de que la quinoa, la espelta o la ch\u00eda llegaran a nuestras vidas, el ginseng se hab\u00eda convertido en una suerte de pionero en la moda de los\u00a0complementos alimenticios\u00a0y sus beneficios lo llevaron a ser uno de los remedios naturales m\u00e1s consumidos en Occidente desde que irrumpi\u00f3 en la d\u00e9cada de los 90.<\/p>\n

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    • Estimula la resistencia.\u00a0<\/b>Seg\u00fan diversos estudios, entre ellos, uno de los Universidad Complutense de Madrid, el ginseng es capaz de estimular la resistencia en situaciones de sobresfuerzo: supone ese \u2018shot de energ\u00eda\u2019 que muchos buscan para mantener un elevado ritmo de vida. Este aumento de la resistencia se debe, principalmente, a la acci\u00f3n del ginseng sobre el sistema nervioso central disminuyendo el consumo cerebral de ox\u00edgeno, actuando, adem\u00e1s, sobre los neurotransmisores como la dopamina y la serotonina.<\/li>\n
    • Impulsa los procesos cognitivos.\u00a0<\/b>Otros estudios aseguran que el ginseng tambi\u00e9n tiene un efecto nootr\u00f3pico de tal forma que favorece los procesos cognitivos, mejorando la memoria visual y actuando frente a la ansiedad. En este sentido, dichos estudios afirman que el ginseng podr\u00eda facilitar el pensamiento abstracto produciendo reacciones m\u00e1s r\u00e1pidas ante est\u00edmulos simples de tipo ac\u00fastico o visual, pese a que no se ha demostrado que mejore la concentraci\u00f3n ps\u00edquica.<\/li>\n
    • Favorece el sistema inmunol\u00f3gico.\u00a0<\/b>El ginseng podr\u00eda tambi\u00e9n aumentar la proliferaci\u00f3n de linfocitos y la producci\u00f3n de anticuerpos, incluyendo la posibilidad de una cierta actividad antiviral.<\/li>\n<\/ul>\n

      El ginseng y sus posibles efectos secundarios<\/h2>\n

      Al tener una estructura esteroidal, puede tener una actividad hormonal y podr\u00eda perjudicar el embarazo y el crecimiento por lo que se trata de un complemento\u00a0no recomendado para ni\u00f1os, adolescentes y embarazadas. En este sentido, al contener peque\u00f1as cantidades de fitoestr\u00f3genos puede tener un efecto similar a los estr\u00f3genos por lo que los expertos recomiendan que las mujeres no abusen del ginseng.<\/p>\n

      Tambi\u00e9n, su consumo elevado\u00a0podr\u00eda provocar hipertensi\u00f3n\u00a0por sus efectos mineralocorticoides, as\u00ed como insomnio y exceso de agitaci\u00f3n, sobre todo si se asocia con otros estimulantes como el t\u00e9 o el caf\u00e9. En este sentido, un estudio advierte sobre el s\u00edndrome de abuso del ginseng, especialmente detectado en personas mayores y que consiste en la aparici\u00f3n de insomnio, diarrea, hipertensi\u00f3n y erupci\u00f3n en la piel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se trata de una ra\u00edz que es usada como medicina herbal tradicional. Para que aporte beneficios, la planta…\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18073,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_appearance_grid":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":{"0":"post-18072","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18072"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18074,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18072\/revisions\/18074"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cortemedia.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}